跑步成绩

Howard · 发表于 2018-9-9 03:34:06

刚阴天零星雨 ymca跑道4圈6mile or 9600米计划56 实际55“12

Howard · 发表于 2018-9-10 08:23:34

刚3000米计划14 中途改到15， 3圈后放弃。昨天万米还是有影响腿痛。200米计划31”5 实际29”48

Howard · 发表于 2018-9-17 08:54:53

刚5000 计划27实际2853 可能是因为上周万米后小腿还有点疼或者昨天攀岩2”近三小时累的

Howard · 发表于 2018-10-1 01:16:29

刚10000 计划1 实际56分49 半程5000 29分13

Howard · 发表于 2018-10-4 09:00:23

刚3000 计划15 实际1427。200米跟前OU短跑名将Nate比赛，计划32 实际28”64 创个人21世纪最好成绩。有竞争就是不一样

Nate在后半程闲溜达的情况下甩我30米。丫大学时跑21秒

July · 发表于 2018-10-4 19:47:58

Howard 发表于 2018-10-4 09:00
刚3000 计划15 实际1427。200米跟前OU短跑名将Nate比赛，计划32 实际28”64 创个人21世纪最好成绩。有竞争 ...

我高中时100米跑了21秒，我体育老师说他第一次见100米能跑20秒以上的。

再讲个有意思的事。我高中操场很小，200米一圈，我们测800米，我只跑了600米就蒙混过关了。。。。

Howard · 发表于 2018-10-5 00:21:04

July 发表于 2018-10-4 05:47
我高中时100米跑了21秒，我体育老师说他第一次见100米能跑20秒以上的。

再讲个有意思的事。我高中操场很 ...

按100米成绩推测，估计您跑600米也得在800人群里算落后水平。根据策略也必须落后，跑前三名可能会被举报

July · 发表于 2018-10-5 18:25:22

实际就是中后，所以才没人想到居然少跑了一圈。小时候身体特别羸弱，168cm，只有40kg，现在好多了。

Howard · 发表于 2018-10-8 03:29:08

刚5000 计划2530 实际2452。余生5000米应该还会跑一千次左右，但sub25恐怕难以超过30次每次都值得纪念

Howard · 发表于 2018-10-11 08:10:18

刚1000 计划4 实际354

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