跑步成绩

现在用Keep监督自己，有计划的训练，挺好的。就不怎么上来更新了。

传说iWatch能监测心跳预警急性心脏病，不知道是不是那么神奇，想要考虑入一个。

最近上来的少了，打游戏、看球、玩德州，这些时间都被挤压了。

但反倒是锻炼身体由于使用Keep，坚持了下来，目前K7。

从一身的伤，主打拉伸和恢复，过度到了力量和耐力练习。

小区有篮球场，经常打一场。爆发和灵敏、柔韧，手感基本全面下降。初期还扭了一次脚。目前养生篮球打得很悠闲。摸脚尖的挑战也缓慢进展。争取经常来更新。

Howard 发表于 2020-6-8 03:09
前天和昨天分别都创造了今年的高温记录，也创造了个人21世纪最好成绩
地点：都是在Westmoore HS

这怕是要逆生长