跑步成绩

25/50

400蛙
400自
400蛙
300自

1h06m。晚上夜班，所以白天吃完早饭买了些东西再去游的，这个时间非常安静，游到一半来了老两口，走的时候大爷问我游多少，聊了好半天。所以最后成绩应该在一小时以内。大爷，John刚动了几个小手术，很长时间一来第一次来运动，大妈Dinessa经常自己来，这次拽着老伴。聊到兴起说下次见，只不过我通常都是早上游，下次上午游泳再遇见也不知道什么时候了。人与人的缘分就是这么奇怪，祝他们一切安好！

Howard 发表于 2015-3-25 10:24
恭喜猫猫表的计次卡用掉一半

03/24/2015 Tue Sunny 78F/26C 有风

我之前提到那个小兄弟，已经在国内跑完7个全马了，纪念奖牌做得相当好啊。

刺激你一下。

24/50

400蛙
400自
400蛙
300自

1h01m。感觉累，游不动

23/50

400蛙
400自
400蛙
300自

56'47"，隔了很久再次见到Trevors，游完800米的时候随便聊了几句。

一上来游400蛙热身的时候，就觉得能进60min，但是离目标50min以内还是有差距的。

有时候，好奇心和新鲜感消失了，就只能靠对自己狠一点儿了。

kicker 发表于 2015-3-30 11:21
新手跟个帖，俺也游泳，不过都是10个 laps 停一下，25码的池子一个小时游 33 个来回 66 趟。虽然中间休息多 ...

互相监督鼓励，欢迎新开楼或者跟着记录。

大哥（姐）你都什么泳姿啊？

kicker 发表于 2015-3-30 14:30
您别客气，我都是自由泳，我是男的。

你现在的成绩我只好仰视啊，真不是客气，哈哈

等我多练练，回头超过你。加油

kicker 发表于 2015-3-30 22:03
欢迎赶超！跟你分享个秘诀 - 我原来都是穿海滩裤游泳，后来换了一条专门的泳裤，lap 速度马上提高5秒！当 ...

神人!你怎么知道我穿沙滩裤游泳的?

22 (21)/50

400蛙
400自
400蛙
300自

58'44"  学校放假，早上没有中学生训练了，周五考虑买泳裤，突破50分钟

20 (19)/50

400蛙
400自
300蛙
400自

60'01"  减少了100蛙，多了100自。早上开始觉得冷了，昨天下午发现了一条鱼冻死在室外。买了新的护腿板，对了，周三晚上是十五年以来第一次踢球，踢满了90分钟，今天腿还在疼。比赛还是先不参加了，加入每周的训练赛就好了。

pace 发表于 2015-4-11 22:06
买泳裤，呵呵。之前是怎么克服的。

看之前的 #906 就知道了，沙滩裤