跑步成绩

我不想起床跑步的时候就问问心脏、肝脏和肺。我问心脏：你想不想铿锵有力；我问肝脏，你想不想把肝上的那点脂肪甩掉；我问肺：你想不想吸氧更多？最后大家都同意跑。然后就起床跑步。

看你们两个聊健身聊的高兴，也来凑凑热闹。
现在晨练慢跑，早上跑40分钟，开始的时候跑完40分钟，心率163次/分钟，一个月下来，现在心率是143次/分钟。心跳越来越慢。开始的时候，跑步汗流浃背，现在跑完了，基本擦两下就把汗擦干净了。
身子有往紧缩的感觉，但是体重还是没减。呵呵。
另外，差点忘了说了，戒烟一年半了。都忘记了自己曾经还是个抽烟十几年的人。

现在觉得zhiyoucheng里面，这个贴最有价值了。
今早慢跑40分钟，与昨天一样。
跑步的时候想，为什么大家都不跑步？锻炼的以退休以后的人为多，还仅以走路为锻炼方式。
另外，你知道买什么股票了吗？

他们是竞赛跑，比健身跑要费劲很多的。稍微消耗点糖元，脂肪跟不上，右腹会很痛的。

昨晚凌晨2点睡觉，早上6点13闹钟准时响起。要是以前，一定就会想，睡眠不足，再起来晨练，肯定会对身体不好，然后放弃晨练。
突然觉得，这种念头是意志力薄弱的一种表现。克服之。

工作、学习、锻炼身体，都需要时间，虽然订的是每天晚上10点30分睡觉，但一般不会一躺到床上就会睡着的。一般早上6点19起床，中午不休息。所有偶尔会有疲劳的感觉，比如，工作一清闲，下午16点一睡两小时，晚上就睡不着了。。。。。。
比如昨晚，弄到凌晨3点多才睡着。今早6点多按时起床晨练。。。。。。
可怕的是，今天一天精神肯定和平常一样，该干啥干啥，不会有犯困的感觉。
早上跑步的时候，突然想起了一个广告语：男人，就应该对自己狠一点。。。。。。
养生固然重要，但如果影响了意志和坚强的锻炼，还是要平衡一下：少意志力的，多点狠劲；狠劲太多了，注意一下身体。

能跟自己的孩子一起锻炼，确实是一种享受。真的很享受。

maomaobiao 发表于 2012-7-9 09:24
2012-07-07 Sat

上午再次和儿子一起出门练球，结果儿子遇见一大帮不认识的小屁孩，疯到一起去了。我只好自 ...

又见party，又见吃happy！

现在明白版主的头像是什么意思了。