情绪游戏：如何做好A-GAME的准备工作

受到情绪游戏一书提及，知乎上“南什”的一个回答，以及自身经验制作的一个开始打出A-GAME前的checklist，个人觉得很有效在这里和大家分享一下。
首先制作checklist是制造一种仪式感，让自己的大脑能够从空闲状态平缓的进入到积极思考或者是固定的思考模式下。
相信很多选手都是在刚开始进入游戏时会玩的更“松”或者是更“紧”，总之就是会犯下一些低级的错误，然后一整个session你就会在懊恼中渡过。原因就如同田径比赛一样，如果你不进行热身运动就直接比赛的话，你抽经的概率是大大增加了。
那么我们可以如何让大脑快速进入到状态呢？以下是我个人刚总结的步骤，大家也可以根据自己的情况来定：
1.上厕所。（上桌之后溜盲上厕所可就贵了。）
2.水杯打满水并且放在不宜打翻顺手的位置。（补充水分很重要。）
3.整理工作环境。（舒适整洁的环境很有必要。）
4.平板支撑一分钟。（适当运动可以放空大脑，锻炼身体一举两得。）
5.活动手指手腕一分钟。（珍爱生命，远离鼠标手。）
6.深呼吸3次。（可要可不要。）
7.调整座椅高度，找个舒适的角度坐下。
8.调整丁丁位置。（这个可重要了，一坐2个多小时，蛋疼可不行。）
9.打开音乐软件，播放A-GAME 列表。（听歌可以缓解card dead时的无聊，谨防ontilt随意move）
10.回顾近期错误以及对应策略。（例如下注size太随意，河牌跟注对手bet/raise太随意。）
11.进局，然后打出A-GAME.

准备工作不仅是为了让session出现不必要的干扰，更是为了在开始前不断达成“小成功”，我们都知道“优秀”是一种习惯，“成功”也是。当你前面的每一个步骤都很成功时，你就感到自己充满力量，很有掌控力，后面session的A-Game就是顺理成章的事情。

很赞很讲究

我觉得最关键的一是要休息好，二是要没有干扰源，第三个是先预热（比如低级厅先干上几十手牌），然后最好洗把脸，准备好水、香烟、零食（如果你有这个癖好），斋戒沐浴等等等等。
第四也是很重要的一点：找一张很多鱼的桌子。

1，2，3 我和楼主一摸一样，后面的尝试一下，当然JJ可能没楼主大，这步就省了

还不错

学习了，以后上桌前试试啊

打牌前的热身，以前少有去做，学习了

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