这样可以打牌不上头

天堂什么样？天堂就是能重新把握回自己的行为，并有清晰地目标可以追求的哪些日子 。每一天你都知道自己要干什么。

严重支持霍爷

我现在每天坚持四组plank/push up, 然后记视频日记5分钟，整个session加起来不过20分钟，最开始也有犯懒不想做的时候，但是因为目标又能够量化，又能够控制，所以坚持下来很容易，不知不觉已经数周过去了，工作生活和扑克都干得不错