锻炼身体，保卫自己

锻炼身体，保卫自己。少年时代的一个笑话，人到中年成了锻炼的动机开个日志留作记录，鞭策自己。

为了保命，两三年前开始有规律地锻炼身体。游泳，走路，骑车，跑步，重量练习等等。
也没有一定之规，什么方便做什么，混杂着来。

去年十月二十三号，写下来要挑战单手俯卧撑。放下笔一撑，做梦！

今年初开始重复俯卧撑，开始一组能做20个，大学时代的水平。
都没敢想象，一路冲击极限，居然一路增加到每组50，60，70，80，90个。
继续努力争取到一百。

每组70个时又一次尝试了单手俯卧撑，左右手直接可以各做五个！



要是自己打牌的水平也能这样进步就好了
继续努力中！

那要一步一个台阶，没准哪天就登上去了呢 lol

不玩百家乐 发表于 2015-6-21 15:27
单手一个都做不起来，楼主好强。

等俯卧撑到能做一组70个的时候，直接就能单手了，一起努力！

我是Jsli 发表于 2015-6-22 12:45
内容没有细看
但kicker这个标题说法有点问题

哈哈哈哈哈！
中学时我们那一片儿，流行这么两句顺口溜儿，锻炼身体，保卫自己！增强肌肉，防止挨揍！也许不合语法，可绝对是正宗的普通话呀。就跟咱们学英文，有的时候还就专门需要学那个 slang。

maomaobiao 发表于 2015-6-19 20:04
赞一个。我的腰背已经不适合做俯卧撑了，大学的时候做50个一组，一次锻炼3组分开做，还有哑铃什么的。 ...

大学时候一组五十！我那时撑死二十（汗）
我也是因为驼背肩驮才开始主练胸大肌，也发现俯卧撑做多了绝对需要腰肌背肌。
慢慢开始练呗？一起练？兄弟我可是望五的人了，你不会比我老吧？

我是Jsli 发表于 2015-6-22 12:53
健康源自平时的生活习惯
所谓习惯就不是要强调或特别要做的事

呵呵，感谢关注，我挺喜欢看你的帖子。也同意你的大部分说法，至少在这个帖子里的回复什么的。别的帖子还在慢慢看，以后慢慢向你请教。

更新1，今天做了五组各一百个！100x5。奖励自己来一顿好肉吃

更新2，好像自己的回帖什么的可以编辑，但是一楼的原帖不能编辑

maomaobiao 发表于 2015-6-23 11:38
一组100个，5组，奔5

我比不了，看霍驴什么态度。

那你肯定能比得过半年前的我，因为当时我就是只能做十余个